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La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de los deportistas. Una dieta equilibrada y adecuada puede marcar la diferencia entre una buena y una excelente actuación. Es esencial consumir la cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, así como mantener una adecuada hidratación. Aprender a planificar las comidas antes y después del entrenamiento puede ser determinante para la recuperación y el rendimiento en competiciones.