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El calentamiento es una parte crucial de cualquier rutina de entrenamiento. Permite preparar el cuerpo para el ejercicio intenso, aumenta la circulación sanguínea y reduce el riesgo de lesiones. Un buen calentamiento no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también ayuda a activar los músculos y articulaciones, haciendo que el deportista se sienta más ágil durante la actividad. Incorporar ejercicios de movilidad y estiramientos dinámicos es fundamental para optimizar esta fase.